728x90 전체 글144 레몬 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총 정리 오늘의 주제는 "레몬"입니다~상큼상큼 레몬인데요~ 전 신 걸 잘 못 먹지만 제 남편은 신 걸 너무 잘 먹는답니다ㅎ해서 오늘은 레몬에 대해서 알아보고자 합니다~ Let's go! 1. 레몬 효능첫째. 입 냄새 제거레몬의 항균 성분은 구강 내 세균을 억제하여 입 냄새를 제거하는 데 효과적입니다. 레몬즙을 희석한 물로 가글 하면 구취를 줄일 수 있습니다. 둘째. 피부 개선항산화 작용을 하는 레몬의 비타민 C는 피부 톤을 밝게 하고, 피부의 잡티를 완화하는 데 도움이 됩니다. 레몬을 직접 피부에 바르면 각질 제거와 미백 효과를 기대할 수 있지만, 자극이 강할 수 있어 물에 희석해 사용하는 것이 좋습니다. 셋째. 비타민 C의 풍부한 공급원레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고 감염을 예방하는 데 도.. 2024. 9. 22. 방광염 원인 및 증상과 대처법 그리고 예방법 안녕하세요~! 알려주는 언니에요!!오늘은 여자라면 한 번쯤을 겪는 흔한 질병에 대해 알아볼게요!방 광 염방광염은 많은 사람들이 경험하는 고질적인 건강 문제 중 하나로, 특히 여성들 사이에서 다양한 원인으로 흔하게 감기처럼 발생합니다. 소변 통증, 복부 통증 등의 증상을 동반하며, 올바른 대처가 필요한 질병이에요!그럼, 방광염에 대해 알아볼까요? 1. 방광염의 원인세균 감염대부분의 방광염은 세균 감염으로 인해 발생한다고 해요! 특히 장내 세균이 소변 관음 통해 방광으로 들어가면서 발생하는 경우가 많습니다.그중에서도 가장 흔한 원인은 대장균이고 그 외에도 프로테우스, 크렙스 엘라, 스타 필로우 코커스 등의세균 원인이 될 수 있다고 해요.신체적 구조남성보다 여성이 방광염에 취약한 이유는요도의 길이에.. 2024. 9. 21. 키위 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 "키위"입니다!이번에 추석 선물로 키위도 많이 들어오더라고요 ㅎ 그래서 키위에 대해 알아봤습니다 ~^^ 1. 키위 효능첫째. 면역력 강화키위의 풍부한 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 규칙적으로 키위를 섭취하면 감기나 기타 감염병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 둘째.항산화 성분으로 노화 방지키위에는 비타민 C뿐만 아니라 다양한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 이 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 피부를 비롯한 신체 조직의 노화를 방지합니다. 셋째.눈 건강 보호키위에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분이 있어 눈 건강을 보호합니다. 이 성분들은 눈의 황반 변성을 예방하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 넷째.. 2024. 9. 21. 방광염에 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요!! 알려주는 언니~에요~!!오늘은 살면서 한두 번쯤 겪을 방광염에 대하여 일반적으로 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대하여 알아볼 예정입니다.방광염이 발생하게 된다면 먼저 병원을 가는 게 좋지만평소 식습관에서 신경을 쓰게 된다면 방광염을 예방하는데 아주 큰 도움이 됩니다~!1. 방광염 좋은 음식첫 번째, 물우리 몸의 중요한 물의 역할은 수분 섭취를 함으로써 방광의 내막을 촉촉하게 보고하고 헹구는 역할을 함으로써 염증이 사라지는데 큰 도움이 됩니다.두 번째, 녹차녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어가 있어서 항산화 작용을 합니다. 그리고 염증을 완화시키는 데에 카테킨이 좋다고 합니다.세 번째, 요구르트 종류요구르트 종류는 프로바이 틱스가 많이 들어 있는데 이 부분이 방광의 건강.. 2024. 9. 20. 청귤 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니 오늘의 주제상큼 상큼 "청귤"입니다 (저의 못난손이 청귤을 그렸는데 다들 라임이라고 하더라고요.. 오해하지 말아 주세요) 1. 청귤 효능첫째. 다이어트에 도움 청귤은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 섬유질이 포만감을 오래 지속시켜 과식을 예방할 수 있으며, 체중을 조절하는 데 유리합니다. 또한 청귤은 체내에서 지방 연소를 촉진하는 역할을 하여 체지방 감량을 도와줍니다. 둘째. 항산화 효과가 노화방지청귤에는 플라보노이드와 카로티노이드 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 노화 방지에 큰 효과가 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주고, 피부 건강을 촉진하며 전반적인 신체 기능을 보호하는 데 기여합니다. 이는 주름이나 피부의 .. 2024. 9. 20. 적 포도 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 요즘 달달한 향을 자랑하는 "적포도"에 대해서 알아볼 예정입니다~^^ 1.포도효능첫째. 눈 건강 포도에는 루테인과 제아잔틴과 같은 재능이 연관되어 있으며, 눈의 건강을 지키고 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째. 항산화포도에는 안토니아신 플라보노이드 종류의 항산화 물질이 풍부하게 들어가 있어서 우리 몸에 세포 손상으로부터 보호하고 산화 스트레스를 줄여 만성질환을 늦추는 데 도움이 됩니다. 셋째. 심장 건강심장에 매우 좋은 음식으로 사랑받고 있습니다.적포도 안에는 다양한 성분들이 들어있는데 그중 심혈관 건강을 지원하는 성분이 있습니다그리고 앞서 언급한 항산화 성분은 우리 몸 안에 안 좋은 LDL콜레스톨 수치를 낮추고칼륨 성분도 포함되어 혈압 조절에 도움이 된다고 합니다. 넷째. 면역력적포도.. 2024. 9. 20. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 다음 728x90
