728x90 체중조절1 사과 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 "사과"입니다.가을 하면 빠질 수 없는 과일 중 하나인데요 ~이번 추석에도 저희 집에 사과 선물이 많이 들어오다 보니 사과에 대해 궁금하더라고요~그럼 Let go! 1. 사과 효능 첫째. 변비예방사과에는 섬유질과 수분이 풍부합니다. 섬유질의 경우 100g당 4g이나 함유되어 있어서 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하여 배변을 돕습니다 둘째. 피부와 건강사과에는 케르세틴, 폴리페놀 항산화 성분 역할을 하는 성분이 풍부하고 다양한 미네랄이 포함되어 비타민C, 비타민k, 비타민A, 티아민, 리보플리빈, 니아신, 엽산, 등과여러 미네랄 성분이 풍부하게 들어가 있어 피부 및 젊은 건강을 유지하는데 도움을 줍니다 셋째. 체중 조절사과는 상대적으로 섬유질이 풍부합니다 사과의 86%가 수분으로 이루어져 .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 728x90
