728x90 항상화효과2 신선초 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총 정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다 오늘의 주제는 신선초입니다 ~저는 시골가면 종종 쌈으로 즐겨 먹습니다. 그럼 한번 알아보러 가실까요? 1. 신선초 효능첫째. 피부 건강 개선신선초에 함유된 비타민 C와 항산화 물질은 피부를 맑고 건강하게 가꾸는 데 유용합니다.콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다.피부 트러블 완화 및 기미, 잡티 개선에 효과적입니다.둘째. 혈압 조절 및 심혈관 건강 개선신선초는 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.혈액순환을 개선하고 동맥 경화를 예방합니다.고혈압 환자에게 좋은 식재료로 알려져 있습니다.셋째. 혈당 관리 및 당뇨 예방신선초는 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있어 당뇨 관리에 유용합니다.식후 혈당 급상승을 억제하며, .. 2024. 11. 18. 무화과 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 무화과입니다 ~ 참고로 이과일은 제가 좋아하는 과일중 하나인데요 ~ 오늘 저도 이글을 쓰게 되면서 다시한번 배우네요 ~ ㅎ 1.무화과 효능첫쨰. 혈당 조절 무화과는 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주며, 인슐린 저항성을 개선해 당뇨병 관리에도 효과적입니다. 무화과 잎 추출물은 인슐린의 효율성을 높여주기 때문에 당뇨병 환자들에게 유익할 수 있습니다 둘째. 소화 개선 무화과는 소화를 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게해 변비 예방과 개선에 도움을 줍니다. 무화과에 함유된 효소인 피신(ficin)은 단백질을 분해하여 소화 과정을 돕는 역할을 합니다. 소화가 어려운 음식을 먹은 후 무화과를 섭취하면 소화가 더.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 728x90
