728x90 소화3 단호박 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘주제는 "단호박" 입니다.저는 식당에서 종종 반찬으로 나오면 가장먼저 먹는게 단호박인데요달달하면서 쫀뜩한 식감이 저에겐 너무 마음에 드는 식감이더라구요해서.. 오늘은 단호박에 대해 알아볼까 합니다.이제 가을이니 슬슬 단호박 먹을 준비 해야겠죵?! 1. 단호박 효능 첫째. 피부 건강비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부를 건강하게 유지하고, 자외선으로부터 피부를 보호하며, 피부 재생을 촉진해 줍니다. 둘째. 다이어트에 도움칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 단호박은 체중 조절을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 셋째. 눈 건강 개선단호박에 포함된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 시력 유지와 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 어두운 곳에서 시력을.. 2024. 9. 13. 배 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 명절의 대표 음식 "배"입니다 아삭거리는 식감과 달콤함이 어우러져 있는 배한 번쯤은 효능과 부작용 궁금할 것 같아 글을 작성합니다 ~ㅎLet's go~! 1. 배 효능첫째. 간 기능 개선 배는 간 해독 작용을 돕는 성분을 포함하고 있어 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 둘째. 해열 및 진정 효과 배는 천연 해열제로 작용하여 열을 내리고 갈증을 해소하는 데 도움을 줍니다. 셋째. 면역력 강화 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 감기와 같은 질병 예방에 도움이 됩니다. 넷째. 소화 촉진 배에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 다섯째. 심혈관 건강 배에 포함된 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 여섯째. 피부 건.. 2024. 9. 12. 알로에 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총 정리 오늘의 주제는 알로에 베라 에요!! 다들 오며 가며 몸에 좋은 건 알고 있지만~ 알고 먹으면 효과가 더 좋아지는 법!!!저도 사실 알로에 베라 라고 하면 피부만 좋은 걸로 알고 있었는데 이번을 계기로 알아보니 나의 몸에 굉장히 좋은 영향을 가져다주더라고요! 1. 알로에베라 효능 첫째. 피부 진정과 보습알로에 베라는 피부에 수분을 공급하고 진정시키는 효과가 있다고 해요 그래서 자외선에 의한 화상이나 피부 자극을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 둘째. 면역 체계 강화알로에 베라는 항산화 성분과 비타민이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 지원할 수 있다고 해요 셋째. 소화 개선 알로에 베라 주스는 소화 건강에 도움을 줄 수 있으며, 장의 염증을 줄이고 변비를 완화하는 데 유용할 수 있.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 728x90
