728x90 반응형 면역력강화19 맷돌호박 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~~ 알려주는 언니입니다 ~ 오늘 오후의 주제는 '맷돌호박'입니다 이름은 낯설지만 모양을 보면 많이 대중화되어있는 늙은 호박인데요 이 늙은 호박에 대해 알아보는 시간을 가져봅시다!! 1.맷돌호박 효능 첫째.면역력 강화비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부한 맷돌호박은 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 감기나 질병에 대한 저항력을 높이고, 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 둘째.피부 미용맷돌호박에 들어 있는 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만들어주고, 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줍니다. 한 항산화 성분이 피부 노화를 늦추는 역할을 합니다. 셋째.이뇨 작용 및 부종 완화맷돌호박은 체내의 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 줍니다. 칼륨이 풍부하게.. 2024. 10. 4. 무 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다 ~^^ 오늘의 주제는 무입니다 ~다들 무우가 얼마나 좋은 점을 가지고 있는지 모르는 분들이 생각보다 주변에 많더라고요~ 해서 오늘은 무에 대해서 포스팅하겠습니다 ^^ 1. 무우 효능 첫째. 해독 작용무는 간 해독을 돕는 성분이 있어 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 기여합니다.이는 간 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며,무를 정기적으로 섭취하면 피로 해소에도 도움이 됩니다. 둘째. 항염 및 항균 작용무의 이소티오시아네이트 성분은 항염 및 항균 작용을 합니다.이는 염증을 줄이고 세균으로 인한 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.이러한 특성은 전통적으로 무가 감기나 기관지 질환에 효과적이라고 알려진 이유 중 하나입니다. 셋째. 체중 조절에 도움무는 칼로리가 매우 낮고 섬유질이 .. 2024. 10. 4. 꾸지뽕 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~ 알려주는 언니입니다 ~^^ 오늘의 주제는 꾸지뽕이라는 식물입니다 ~!!저희 시골집에선 이걸로 술을 담가먹는데요 ~그냥.. 생각이 나네요!! 1.꾸지뽕 효능 첫째. 항암 효과 꾸지뽕의 항산화 성분은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 특히, 간암, 폐암 등의 예방에 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 둘째. 혈당 조절 꾸지뽕은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있어, 당뇨 환자들에게도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 혈당 스파이크를 방지하는 데 유용합니다. 셋째. 피부 미용 항산화 성분 덕분에 꾸지뽕은 피부 노화를 늦추고, 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸지뽕 추출물은 화장품의 원료로도 사용되며,.. 2024. 10. 4. 돼지감자 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 못생긴 돼지감자 입니다~^^ 1.돼지감자 효능 첫째. 체중 관리 돼지감자는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 체중 관리에 유익합니다. 식이섬유는 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하며, 장기적으로 건강한 체중 유지에 도움을 줍니다. 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 좋은 식재료입니다. 둘째. 혈당 조절 돼지감자는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 되는 식품입니다. 돼지감자에는 이눌린이라는 천연 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 체내에서 소화되지 않고 흡수되어 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지해줍니다. 당뇨병 환자들에게 매우 유익한 식품으로 알려져 있으며, 혈당 관리를 필요로 하는 사람들에게 적합합니다. 셋째. 콜레스테롤 저하 돼지감자는 혈중 콜레스테롤 수.. 2024. 10. 1. 무화과 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 무화과입니다 ~ 참고로 이과일은 제가 좋아하는 과일중 하나인데요 ~ 오늘 저도 이글을 쓰게 되면서 다시한번 배우네요 ~ ㅎ 1.무화과 효능첫쨰. 혈당 조절 무화과는 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주며, 인슐린 저항성을 개선해 당뇨병 관리에도 효과적입니다. 무화과 잎 추출물은 인슐린의 효율성을 높여주기 때문에 당뇨병 환자들에게 유익할 수 있습니다 둘째. 소화 개선 무화과는 소화를 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게해 변비 예방과 개선에 도움을 줍니다. 무화과에 함유된 효소인 피신(ficin)은 단백질을 분해하여 소화 과정을 돕는 역할을 합니다. 소화가 어려운 음식을 먹은 후 무화과를 섭취하면 소화가 더.. 2024. 10. 1. 옥수수 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~ 오늘의 주제는제가 가장 좋아하는 옥수수입니다.여름에서 가을로 넘어가는 시점의 옥수수는 정말 맛있는데요오늘은 저의 최애 옥수수에 대해서 알아봅시다 1. 옥수수 효능 첫째. 뼈 건강 유지옥수수에는 마그네슘, 철, 아연과 같은 미네랄이 포함되어 있어 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 특히 성장기 어린이와 노인들에게 좋습니다. 둘째. 신경 기능 개선옥수수에 들어있는 비타민 B 군(특히 티아민, 니아신)은 뇌 기능과 신경 시스템의 정상적인 작동을 지원합니다. 이는 기억력 향상과 스트레스 감소에도 기여할 수 있습니다. 셋째. 체 중 관리옥수수는 비교적 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 오래 유지하게 도와 다이어트에 유리한 식품입니다. 식사 사이에 간식으로 섭취해도 부담이.. 2024. 9. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
