728x90 딸기건강1 딸기 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~ ^^ 제가 좋아하는 딸기~오늘 포스팅은 딸기에 대해서 포스팅하고자 합니다. 1. 딸기 효능 첫째. 비타민 C의 풍부한 공급원딸기는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 또한 피부 건강을 유지하고 콜라겐 생성에 기여해 피부를 탄력 있게 만들어 줍니다. 둘째. 체중 관리딸기는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 항염 성분이 있어 체내 염증을 줄여 체중 증가를 억제하는 데 도움을 줍니다. 셋째. 심혈관 건강 개선딸기에 포함된 안토시아닌과 칼륨은 혈압을 낮추고혈관을 확장시켜 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장병 예방에 기여할 수.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 728x90
