728x90 달래효능1 달래 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~^^ 알려주는 언니입니다 ~^^오늘의 주제는 제가 자주 먹는 달래로 정했습니다 ~^^ 달래는 한국 전통의 봄나물로 잘 알려져 있으나요즘엔 마트에 자주 나오더라고요 ㅎㅎ (그래서 전 좋아요 ㅎㅎㅎ) 그럼 알아보러 가실까요? 1. 달래 효능 첫째. 피로 회복 및 에너지 증가달래에 들어 있는 비타민 B 군과 철분은 피로 회복에 좋습니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사를 도와 에너지를 빠르게 공급해 주고, 철분은 혈액 내 산소 운반을 도와 체력 증진에 기여합니다. 둘째. 항균 및 항염 효과달래에는 항균 작용을 하는 성분이 포함되어 있어 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 알리신 성분은 세균 및 바이러스에 대한 저항력을 높여주고, 감염 예방에도 유익합니다. 셋째. 혈액 순환 개선달래에 함유된 알리신.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90
