728x90 #비타민b61 바나나 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘 주제는 바나나입니다~^^ 저도 평소 바나나를 참 좋아하는데요아마도 어린 시절 비싼 바나나 하나를 아껴 먹은 기억이 종종 나서 더 추억 돋는 과일 중 하나이기 때문입니다.달달 그르 바나나 ~♥ 1. 바나나 효능첫째. 두뇌 기능 향상비타민 B6는 뇌 기능 향상에 도움을 주고, 집중력과 기억력을 개선해 줍니다. 둘째. 기분 개선바나나에 있는 트립토판은 세로토닌 생산을 촉진해 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여줍니다. 셋째. 체 중 관리칼로리가 낮고 포만감을 주는 바나나는 다이어트 중간 간식으로 적합합니다. 자연스러운 당분으로 단 음식을 대체할 수 있어요 넷째. 뼈 건강마그네슘과 비타민 B6가 뼈의 건강을 유지하고, 근육과 신경 기능을 도와줍니다. 다섯째. 피부 건강비타민 A와 항산화제가 풍부해 피부.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 728x90
