728x90 호흡기건강2 수세미 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요^^ 알려주는 언니입니다 ^^오늘의 주제는 수세미입니다 ~ 수세미는 주로 청소 도구로 잘 알려져 있지만, 전통 약재로도 사용되어 왔습니다. 특히 수세미 열매는 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다 1. 수세미 효능 첫째. 항산화 작용 및 면역력 강화수세미는 항산화 성분인 비타민 C와 폴리페놀을 다량 함유하고 있어, 노화 방지와 세포 손상 예방에 효과적입니다. 항산화 작용으로 면역력을 높여주며, 세포의 산화 스트레스를 줄여 만성 질환 예방에도 긍정적인 역할을 합니다. 둘째. 간 건강 보호수세미는 간 건강에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 간 해독 작용을 돕습니다.수세미에 포함된 플라보노이드와 알칼로이드 성분이 간의 독소 제거를 촉진하고, 알코올로 인한 간 손상 완화에도 도움을 줍니다. 간 건강이 .. 2024. 11. 1. 도라지 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다 ~오늘의 주제는 도라지입니다 ~!!^^이제 슬슬 겨울이 다가오면서 한 번쯤은 알고 먹으면 좋을 거 같아 올립니다 1. 도라지 효능 첫째. 면역력 강화도라지에 함유된 사포닌과 플라티코딘 성분은 면역 체계를 강화시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 이로 인해 감기와 같은 계절성 질병 예방에 효과적입니다. 둘째. 소화 건강 촉진도라지에 포함된 이눌린 성분은 프리바이오틱스로 작용하여 장내 유익균의 성장을 돕고 소화를 촉진합니다. 변비 완화와 장 건강 증진에도 도움이 됩니다. 셋째. 혈당 조절도라지에는 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 성분이 있어 당뇨 환자들에게도 유익할 수 있습니다. 특히 이눌린 성분은 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 합니다. 넷째. 항산화 및.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90
