728x90 반응형 혈당조절2 동부콩 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요^^ 알려주는 언니 입니다!요즘 가을이다보니 이것 저것 제철음식이 너무 많네요 오늘의 주제는 동부콩입니다. 1. 동부콩 효능 첫째. 심혈관 건강동부콩에 포함된 불포화 지방산과 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심장 질환 예방과 혈액 순환 개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 둘째. 항산화 작용동부콩에는 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 방지 및 면역력 강화에 기여합니다. 셋째. 소화 개선동부콩에는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 변비 예방과 원활한 배변 활동에 기여하여 소화불량 문제를 해결하는 데 효과적입니다. 넷째. 에너지 제공동부콩에는.. 2024. 10. 12. 밤 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 "밤" 입니다 ㅎ가을 하면 밤~밤 군밤이 왔어요~어릴적 가시에 찔리면서 밤을 까먹었던 기억이 나서 오늘의 주제로 정해봤습니다그럼 ~레츠 고고!! 1. 밤 효능 첫째. 혈당 조절밤은 혈당 지수가 낮은 편이라 혈당을 천천히 올리기 때문에 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게도 적합한 식품입니다. 식이섬유가 풍부해 식후 혈당의 급상승을 막아줍니다. 둘째. 뼈 건강 강화밤은 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다. 특히 성장기 어린이나 노년층에게 뼈를 튼튼하게 유지하고 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 셋째. 면역력 강화비타민 C와 함께 엽산이 풍부한 밤은 면역력을 강화하고, 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 감기와 같은 일반적인 질병 예방에 효.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 728x90
