728x90 항염효과3 작두콩 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다^^오늘의 주제는 요즘 다들 기침이 나올 시기이기에 이때 필요한 작두콩에 대해서 알아보겠습니다 1. 작두콩 효능 첫째. 면역력 강화작두콩에는 단백질과 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 감기와 같은 바이러스성 질병에 대한 저항력을 높여 줍니다.작두콩의 항산화 성분은 체내 활성 산소를 제거해 면역력 향상에 긍정적인 영향을 미치며, 이를 통해 질병 예방과 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 둘째. 해독 작용작두콩의 해독 효능은 간 건강을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 작두콩은 간에 축적된 독소를 제거하고, 간 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어 피로 해소에도 효과적입니다.특히 사포닌 성분은 몸속 노폐물 배출에 도움을 주어 간.. 2024. 11. 3. 게걸무 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 처음 보는 분들이 많을 텐데요 ~게걸무 라는 우리나라의 토종 무입니다 ~어릴 적에는 종종 먹었는데 요즘은 잘 안 보이더라고요~해서 옛날 생각이 나서 ~ 이렇게 글을 올려봅니다 ~ 1. 게걸무 효능 첫째. 면역력 강화 게걸무는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 세포를 보호하고, 감기와 같은 계절성 질환을 예방하는 역할을 합니다. 특히 겨울철, 차가운 날씨에 면역 체계를 강화하는 데 유용한 채소입니다. 둘째. 염증 완화 및 항염 효과 게걸무에는 항염 성분이 들어 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 관절염, 근육통 등의 염증성 질환을 예방하거나 완화하는 효과가 있으며, 염증으로 인한 통증을 줄이는 데도 유리합니다. .. 2024. 10. 19. 대파 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 ~ 알려주는 언니입니다 오늘은 대파에 대해서 알아보는 포스팅을 작성하고자 합니다. 1. 대파 효능 첫째. 해독 작용대파는 몸속의 독소를 배출하는 해독 작용을 돕습니다. 대파에 있는 항산화 성분이 간의 해독 기능을 지원해 주어 간 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 둘째. 혈액 순환 개선대파에 함유된 알리신은 혈액을 원활하게 순환시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 대파는 혈관 내벽을 건강하게 유지하여 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 고혈압 환자에게 도움이 되는 식재료로 잘 알려져 있습니다. 셋째. 항염 효과대파의 플라보노이드 성분은 항염 작용을 합니다. 염증을 줄여주고 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 관절염이나 염증성 질환이 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 728x90
