728x90 집밥레시피1 깻잎 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다 오늘 주제는 우리가 일상적으로 자주 먹는 쌈잎채소 깻잎에 대해서 알아보겠습니다! 1. 깻잎 효능 첫째. 항염 효과깻잎은 항염 성분이 많아 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 깻잎에 함유된 플라보노이드와 페놀 화합물은 염증 반응을 줄여 관절염, 아토피 등 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 둘째. 항산화 효과깻잎에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화제는 우리 몸에서 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 깻잎은 노화 방지와 면역력 강화에 기여합니다. 셋째. 피부 건강깻잎에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 피부 건강을 유지하는 데 좋습니다.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 .. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
