728x90 소화개선4 대파 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 ~ 알려주는 언니입니다 오늘은 대파에 대해서 알아보는 포스팅을 작성하고자 합니다. 1. 대파 효능 첫째. 해독 작용대파는 몸속의 독소를 배출하는 해독 작용을 돕습니다. 대파에 있는 항산화 성분이 간의 해독 기능을 지원해 주어 간 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 둘째. 혈액 순환 개선대파에 함유된 알리신은 혈액을 원활하게 순환시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 대파는 혈관 내벽을 건강하게 유지하여 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 고혈압 환자에게 도움이 되는 식재료로 잘 알려져 있습니다. 셋째. 항염 효과대파의 플라보노이드 성분은 항염 작용을 합니다. 염증을 줄여주고 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 관절염이나 염증성 질환이 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.. 2024. 10. 10. 레몬 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총 정리 오늘의 주제는 "레몬"입니다~상큼상큼 레몬인데요~ 전 신 걸 잘 못 먹지만 제 남편은 신 걸 너무 잘 먹는답니다ㅎ해서 오늘은 레몬에 대해서 알아보고자 합니다~ Let's go! 1. 레몬 효능첫째. 입 냄새 제거레몬의 항균 성분은 구강 내 세균을 억제하여 입 냄새를 제거하는 데 효과적입니다. 레몬즙을 희석한 물로 가글 하면 구취를 줄일 수 있습니다. 둘째. 피부 개선항산화 작용을 하는 레몬의 비타민 C는 피부 톤을 밝게 하고, 피부의 잡티를 완화하는 데 도움이 됩니다. 레몬을 직접 피부에 바르면 각질 제거와 미백 효과를 기대할 수 있지만, 자극이 강할 수 있어 물에 희석해 사용하는 것이 좋습니다. 셋째. 비타민 C의 풍부한 공급원레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고 감염을 예방하는 데 도.. 2024. 9. 22. 키위 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 "키위"입니다!이번에 추석 선물로 키위도 많이 들어오더라고요 ㅎ 그래서 키위에 대해 알아봤습니다 ~^^ 1. 키위 효능첫째. 면역력 강화키위의 풍부한 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 규칙적으로 키위를 섭취하면 감기나 기타 감염병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 둘째.항산화 성분으로 노화 방지키위에는 비타민 C뿐만 아니라 다양한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 이 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 피부를 비롯한 신체 조직의 노화를 방지합니다. 셋째.눈 건강 보호키위에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분이 있어 눈 건강을 보호합니다. 이 성분들은 눈의 황반 변성을 예방하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 넷째.. 2024. 9. 21. 고구마 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 "고구마"입니다.벌써 땅속에서 나와~ 길거리에 파는 군고구마 향이 느껴지지 않나요?전 동치미보단 김치와 먹는걸 선호하는 편인데요여러분은 어느쪽을 더 선호하는지~ 갑자기 궁금해지네요 ㅎ 1. 고구마 효능 첫째. 항산화 효과고구마는 베타카로틴과 안토시아닌과 같은 강력한 항산화제를 포함하고 있어, 신체의 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과는 노화 방지에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 둘째. 다이어트에 도움고구마는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트 중인 사람들에게 좋은 식품입니다. 식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 느끼게 해주고, 군것질을 줄이는 데 도움을 줍니다. 셋째. 풍부한 영양소고구마는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 식이섬유, 망.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 728x90
