728x90 비타민공급1 아오리사과 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 " 아오리 사과"입니다 1.아오리 사과 효능 첫째. 다이어트에 효과적칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지시켜주는 식이섬유가 풍부하여, 아오리 사과는 체중 조절을 돕는 다이어트 식품으로도 훌륭합니다. 식사 사이에 간식으로 섭취하면 과식을 방지하고, 영양 보충도 동시에 가능합니다. 둘째. 항산화 효과아오리 사과에는 항산화 물질인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 피부 건강을 유지하는 데도 좋습니다. 셋째. 혈당 조절아오리 사과는 저혈당 지수(GI) 식품으로, 혈당을 천천히 올리며 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 당뇨병을 예방하고 관리.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 728x90
