728x90 봄나물2 봄동 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다이제 곧 나올 봄동에 대해서 알아보겠습니다 ~^^ 봄동에 삼겹살 먹으면... 전 그게 그렇게 맛있더라고 ㅎㅎ하지만 .. 봄에만 즐길 수 있는 농산물이니미리 알아 두셨다가 즐겨보세요~^^ 1. 봄동 효능 첫째. 소화기 건강 증진봄동에 포함된 풍부한 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강에 이롭습니다. 변비를 완화하고 장 내 유익균을 증가시키는 데 도움을 주어 소화기 건강을 개선합니다. 둘째. 피부 건강에 도움비타민 C와 E가 풍부해 피부의 콜라겐 생성을 돕고 탄력을 유지해 줍니다. 항산화 작용으로 피부 노화를 예방하고, 잡티와 주름을 완화해 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 셋째. 빈혈 예방철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다.특히 봄동에 포함된 비타민 C.. 2024. 11. 8. 달래 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요~^^ 알려주는 언니입니다 ~^^오늘의 주제는 제가 자주 먹는 달래로 정했습니다 ~^^ 달래는 한국 전통의 봄나물로 잘 알려져 있으나요즘엔 마트에 자주 나오더라고요 ㅎㅎ (그래서 전 좋아요 ㅎㅎㅎ) 그럼 알아보러 가실까요? 1. 달래 효능 첫째. 피로 회복 및 에너지 증가달래에 들어 있는 비타민 B 군과 철분은 피로 회복에 좋습니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사를 도와 에너지를 빠르게 공급해 주고, 철분은 혈액 내 산소 운반을 도와 체력 증진에 기여합니다. 둘째. 항균 및 항염 효과달래에는 항균 작용을 하는 성분이 포함되어 있어 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 알리신 성분은 세균 및 바이러스에 대한 저항력을 높여주고, 감염 예방에도 유익합니다. 셋째. 혈액 순환 개선달래에 함유된 알리신.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90
