728x90 노각샐러드1 노각 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 안녕하세요^^ 알려주는 언니입니다!오늘은 노각에 대해서 알아볼까 합니다얼마 전 노각 무침을 해먹었는데 제철이라 살이 통통 올라서 너무 맛있더라고요 1. 노각 효능 첫째. 다이어트 및 저칼로리 식품노각은 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트에 적합한 식품입니다. 배부름을 느끼면서도 칼로리 부담이 적어 체중 조절을 원하는 사람들에게 좋습니다.또한 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 변비 예방과 장운동 촉진에도 기여합니다. 둘째. 혈압 조절노각에는 칼륨이 많이 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지시키는 역할을 합니다. 혈압이 높은 사람들이 꾸준히 섭취하면 혈압 조절에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 셋째. 해독 및 이뇨 작용노각은 체내 독소를.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 728x90
