728x90 고소한간식1 잣 효능과 부작용 그리고 섭취 방법 총 정리 안녕하세요 알려주는 언니입니다 ~^^오늘의 주제는 잣 입니다 ~ 잣 생각하면 잣 막걸리가 종종생각나는데요 ~ 이게 가끔 먹으면 그렇게 별미로 다가오더라구요 ㅎㅎ 기회가 된다면 한번 드셔보시면 좋겠네요 1. 잣 효능 첫째. 항산화 효과 잣에는 비타민 E와 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 노화 방지에 도움을 줍니다. 항산화제는 체내에서 발생하는 활성 산소를 제거해 세포 손상을 줄여주고, 각종 만성 질환 예방에 기여합니다. 둘째. 피부 미용과 건강 잣에 풍부한 비타민 E는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 유지하는 데 도움을 주어, 피부 노화를 늦추고 건강한 피부를 유지하는 데 좋습니다. 또한, 잣에 함유된 필수 지방산은 피부를 부드럽게 하고 피부 염증을 줄여줍니다. 셋째. 체중 관리 잣은 고지방 식품이지만,.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음 728x90
