728x90 감부작용1 감 효능과 부작용 그리고 섭취방법 총정리 오늘의 주제는 가을 하면 빠질 수 없는 "감"입니다아는 만큼 보이고 똑똑하게 섭취하기 위해 알아봅시다! 1. 감 효능 첫째. 피부 건강 개선감에 들어 있는 비타민 C와 항산화 성분은 피부를 탄력 있게 유지하고, 주름과 잡티를 예방하는 데 효과적입니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 매끄럽고 젊게 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째. 체중 관리와 다이어트감은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지해 줍니다. 다이어트를 하는 사람들에게 감은 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 하지만 감의 당도가 높기 때문에 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 셋째. 면역력 강화감에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 활성화하여 감염으.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 728x90
